大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于巴马民族补粮习俗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍巴马民族补粮习俗的解答，让我们一起看看吧。
谁知道广西巴马，他们的长寿老人和我们生活习惯有什么区别？
巴马人有良好的性格、心态.性格开朗,心态平和：思想单纯，忠厚传家，与世无争，老人对生活没有苛求，没有嫉恨，知足常乐，上山劳动，爱唱山歌，或作呼啸，怡然自乐。
他们人际关系良好，邻里互相关照，人人敬老，儿孙尽孝。巴马人有良好的生活习惯. 生活规律：巴马人生活安静，睡眠充足，早睡早起，日出而作，日落而息，常年坚持劳动和家务。
他们比较讲究卫生，注意自我保健，很少吃药。
爱穿宽畅、保暖、透气的土棉布。
少数人吸烟（自种生烟）、较多人饮酒（自制低度玉米酒）。
他们的居住环境：多在山区、河浜、林区，植物丰富（2000种以上），日照丰富，气温宜人。日照年平均1530小时，平均气温摄氏18——20度。四季常青，空气新鲜（负氧离子高达3万/立方厘米），无污染，居住分散、安静、无噪音。
住房多木瓦（或草篱）泥墙三层，人住二层，干燥、通风、凉爽。保存粮食不易霉变。
他们饮水：全用山泉水或地下水。含有大量微量元素，具有高锰、富锌、低铜、低镉的特点。
山区农作物多用农家肥，不用或少用化肥、农药，使土壤、水源、食物链少受污染。
饮食特点:低热量、低动物蛋白、低脂肪、低盐、低糖；高维生素、高纤维。
饮食清淡、粗糙，以自然素食为主，主粮玉米，每日三餐玉米粥，同时搭配豆类、薯类；常吃蔬菜、野菜，老人爱吃苦麻菜、藤藤菜和竹笋。
肉食每月1——5餐；常吃植物油，搭配少量猪油。
老人爱吃火麻油和茶树油（不饱和脂肪酸含量最高），食盐很淡。
火麻仁含有丰富的植酸，有利于防止冠心病。杂粮、豆类和新鲜蔬菜对降低血脂和防癌都有好处。老人爱吃当地芭蕉、香蕉、柚、桃等水果,有丰富的维生素。
到此，以上就是小编对于巴马民族补粮习俗的问题就介绍到这了，希望介绍关于巴马民族补粮习俗的1点解答对大家有用。
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